先週に続き、昨日、２回目のファスティング。
主人も私も、効果を実感しているので、１〜２週間に一度、行うことにしました。
２人とも、初めてだった前回よりも楽に感じました。
それでも、倦怠感、動機、息切れ、眠気は結構強いです。
回復食１回目。
具なし味噌汁とお粥。日本の母の手作りシソをふって。
食べられることにありがとう。
みんな元気でいられることにありがとう。
ここまで子供の成長を見届けらていることにありがとう。
断食をすると自然とそういう気持ちになれるところが、
私にとっての最大の効能です。
